Dopo una pausa sciistica riprendo a correre nel freddo e gareggio alla Corsa di Miguel e al Cross degli Acquedotti… – After a ski pause I resume running in the cold and I compete in Miguel’s Race and a Cross in the Aqueduct Park.
Gallerie
Sotto un cielo plumbeo / Under a leaden sky
Terza tappa della Corri per il Verde in una terra di nessuno chiamata Parco delle Sabine. Una giornata fredda e grigia, ma ci risparmiano la pioggia. Avrei potuto fare di meglio, ma il freddo ti fa tirare automaticamente i remi in barca… – Another “Run for green” race in tne outskirts of northern Rome. Gray and cold weather, fortunately no rain…
Under a leaden sky…
In the outskirts of northern Rome I ran the third stage of “Run for green”
Uncultivated fields, a manege, a highway ramp…
I dress in the gazebo. Some tasks would be easier at home…
There is also Walter Serra, the one that runs on the offshore rigs. At least he’s tanned…
I wear a Santa bonnet and anti-racism bracelet. “Watch out for Guerra 2!” Guerra one is my elder brother, he’s a top runner…
“Proportionally, he should be Guerra sixth…” is a team mate’s (Capizzi) sarcastical response…
I start close to the front line, but the track is narrow, and we get stuck the same…
Three laps, first downhill, the three steep ramps… Just to break the pace…
Rascal, my antagonist, leaves me behind. His real name is Gaglioppa, and not Gaglioffa (rascal), but I have the read proof switched on!
One of our best runners defends his placement by any means. I always draw him with angelic halo, but in fact demons are just fallen angels…
First lap in 8’40, then I give up… I end the 6km at a 4’30 pace…
It’s girl’s turn. Stefania burns a coloured athlet on the end line…
Another sarcastic comment: “You even wore the anti-racist bracelet…” In the meanwhile they steal her backpack…
What if the robber was noticed? Was he a good enough runner?
In the evening Rifondazione Podistica’s 15th birthday. A lot of shouting kids make me desire the solitude of the next race…
It turns out that Stefania’s backpack wasn’t stolen, a team mate just picked up the wrong one. “How come did you run with whip and latex underwear?”
In the same moment a windscreen was smashed and two bags stolen for real… Unless it’s another mistake…
Dicembre / December 2011
Senza infamia e senza lode, un mese di allenamenti mattutini al freddo e con poca qualità. Da segnalare la trasferta a Trecchina e la Corri per il Verde al Parco delle Sabine… – An average month running at dawn…
Corri per il verde / Run for Green
Domenica prima tappa della Corri per il Verde, manifestazione alla 40ma edizione organizzata dalla UISP. Si corre a Colli Aniene, in un parco coraggiosamente strappato alla speculazione edilizia. Immaginate cosa dovevano essere queste gare negli anni settanta, quando il loro scopo ultimo era veramente quello di riqualificare aree abbandonate della metropoli. Sono abbastanza soddisfatto della mia prestazione, circa 6km alla media di 4’20, nonostante un increscioso incidente iniziale che vi descrivo nelle vignette… – The Corri per il Verde (Run for Green) scores this year it’s 40th edition. It was created in the seventies, with the aim to preserve residual areas that where abandoned by farmers and devoured by real estate speculation. I’m satisfied with this race, except for a small accident that I recall in the sketches…
While air aces defy in the sky, privates crawl in the mud…
Actually sunday’s race was not so muddy…
The track was between a river and a creepy neighborhood…
First of all we mount the gazebo, our ephemeral home…
I warm up with old shoes on, but track is perfect…
I quickly change shoes, they’re calling for the start…
Small strategy before the start…
I feel a loose strap, but it’s better to leave it alone…
For misterious reasons I bend to unlace my shoes. Start finds me ass up…
I lace my shoes as fast as Achab chased by the Whale…
Bottled! It will take a mile to clear the track from the crowd…
I reach and pass Cap boy: -“You’re crazy…” -“I’ll try to explain…”
“C’mon, Andrea…” -“I appreciate your support, professor Sleek…”
There is the Rascal… I try to imagine his tonnage…
We support each other destroying other competitors…
My family is at the end line: “Look, dad isn’t drooling…”
131st position in about 25 minutes (average 4’20/km). “I look so old in this picture… And out of focus…”
Novembre / November 2011
Un mese un po’ faticoso, primi freddi, prime piogge, una bella gara campestre a Colli Aniene… – Wearisome month, first cold (at last), rain, a nice cross in Colli Aniene…
Trofeo ATAC / Relay Marathon
La maratona a staffetta non è andata benissimo, la prima squadra è arrivata quarta, le altre due non erano all’altezza. Ho fatto un po’ di errori nella preparazione che mi hanno portato ad un risultato personale deludente, le vignette raccontano tutto. Sull’altro piatto della bilancia abbiamo una villa Borghese splendida ed una manifestazione molto piacevole. – I didn’t run very well in the relay marathon, due to some errors in the preparation. On the other hand villa Borghese was wonderful, and the race in itself is enjoyable.
An ordinary day…
Saturday I ran a relay marathon, fourth member of team B, Rifondazione Podistica.
“You will run at 4pm”, says my captain, I feel in good shape.
Actually I’m used to run early in the morning, I have my routines.
In the afternoon I’m always afraid to over eat. This time I have chicken in a parking lot.
Before the race I chat with team mates without drinking…
Just before the start a guy almost kicks me in the groin…
Stefano, from a different team, starts just half minute before me…
I spill my energies trying to catch him…
…and when I finally succeed my thongue is dry…
…and my stomach is needy for food…
My brother passes me, we wave goodbye…
The rest is a bore, speeding up at the end can’t redeem the performance…
4’40″/km, I meditate on this second rate pace. In the meanwhile someone is burning up the city…
Ottobre / October 2011
Un mese di allenamenti antelucani con apparente flessione delle prestazioni… – Early morning trainings and lowering performances…
Da segnalare la maratona a staffetta di villa Borghese… – I ran a relay race marathon…
Dentro il vulcano / Inside the volcano
Quello di Vico è uno dei laghi vulcanici laziali. L’anello stradale attorno al lago misura quasi 21km, ed ospita una mezza maratona tradizionalmente considerata difficile… – Vico is one of the volcanic lakes around Rome. Roads around the lake are best suited for a “hard” half marathon…
Crowd in a crater, running in the sun…
It could be Dante speaking, it’s just the description of the Vico Half Marathon…
…a thousand folks running in a hot september sunday…
No gunshot at the start: we don’t even deserve “coup de grace” anymore…
“It’s all downhill to the bottom of the lake…” Why don’t I just shut up?
First refreshment is hell: a small rubber hose and plastic cups…
I try to stand in the shadows… Branches whip my face…
The turning point: I get to snatch an isotonic beverage… I can do it!
There’s also a fake arrival just 200 yards before the real one… “F**k!”
Lake’s water freshens us, but I’m untrusty: “Is it a branch or a turd?”
Visualizzazione ingrandita della mappa / Click to enlarge
Non so esattamente perché ho scelto di correre questa gara, pur avendo fatto un paio di fondi da 20km a luglio non arrivavo particolarmente preparato all’appuntamento. Un po’ mi attirava l’ambientazione (bellissima), un po’ volevo battere il mio record sulla distanza (1h50′) conseguito in un momento di non particolare forma fisica. Al mattino prendo il pettorale e incontro un po’ di compagni di squadra, Fabio e Quirino che preparano la Maratona di Venezia, Stefano, con cui ho raffazzonato la preparazione. Alla partenza me li lascio alle spalle e sgomito per risalire di posizioni. Dal terzo km setto la velocità a 4’50, bisogna risparmiarsi, data la calura. Un po’ più avanti incrocio un altro compagno di squadra in evidente difficoltà, Stefano Conti, che ha affrontato la competizione con spirito garibaldino (complice il berretto rosso). Ci salutiamo, io mi sento ancora in forze. Verso metà gara sono costretto a rallentare, affrontiamo delle salite lunghe e costanti, battute da un sole feroce. Al 15°km comincio ad essere in seria difficoltà, un tratto di sterrato mi ha riportato alla mente le fatiche del trail. Fortunatamente riesco a sfruttare al meglio il ristoro, raffreddandomi e bevendo sali minerali: mi sento miracolato! Un po’ più avanti mi raggiunge Giovanni Salvatori, un amico triatleta di Fabio e Quirino, ci tiriamo un po’ su e cominciamo a fare staffetta. Il percorso si fa strepitoso, forti saliscendi all’ombra di alberi secolari! Sento le gambe a pezzi, ma resisto grazie alla compagnia e con il pensiero di essere il primo della squadra. All’arrivo sono distrutto, mi metto culo a terra e mi levo le scarpe.
All’indomani sorpresone: c’era un altro rifondarolo, Marcello, che mi ha preceduto di due minuti, anzi, può avermi superato di slancio in qualche punto del percorso, visto gli intertempi! La delusione è mitigata da un altro dato: rispetto ad Ostia lui ha perso nove minuti, io ne ho guadagnati quattro!
Settembre / September 2011
Comincia a fare meno caldo e si corre meglio. Avendo cambiato alcune abitudini sono alla ricerca di nuovi circuiti. Zitto zitto il mio diario podistico compie un anno! – As weather cools down a bit, running gets easier. I changed some habits, hence I’m in search of new tracks. In the meanwhile my running log celebrates his birthday!
Questo mese ho partecipato alla mezza di Vico… – This month I ran the Vico Half Marathon…
…mentre un compagno di squadra correva su una piattaforma petrolifera! – …while a team mate trained on a offshore rig!
Agosto / August, 2011
In Agosto ho completato il programma per i 10k ed ho fatto una gara patetica a Civita di Bagnoregio. – This month I’ve completed the 10k program and did a bad race in Civita di Bagnoregio.