Un lungo un po’ a casaccio tra i parchi del Laurentino 38 (niente male) e i parcheggi del centro commerciale (male). – Just wandering around south Rome suburb.

PM, Laurentino 38, Roma 2, Via dei Genieri. 50′ L, 2 x (300L + 1km) (4’35, 4’25 approx.), STR.

Questo allenamento non lo avevo preventivato, ma può tornare utile per la gara di domenica.  Per gli allunghi sono tornato sul mio circuito abituale.