Si addensano all’orizzonte oscure nubi da rimpatriata scolastica. La mattina 7 x 500 a 4 al minuto circa. Gran freddo, ma la villa è piena.
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Diario Podistico a Fumetti di Andy War
Presenti!
Mato Grosso
Pioggia di Colloqui
Un errore tecnico
L’ombrello
Non è vero che mi sono portato l’ombrello, ma gli occhiali si. Sei ripetute da 500m al campone di villa Pamphilii, un po’ di fango me le rendono difficili. Al ritorno trovo una gomma a terra.
Riparte il Diario di Andy!
Dopo parecchi mesi riparte il Diario Podistico a Fumetti di Andy War! Era il 2010 quando cominciai il diario sulle pagine del vecchio sito di RP, l’obiettivo era di disegnare una vignetta per allenamento. Dopo qualche mese trasferii il tutto sul mio sito personale, con alterne vicende in quanto a puntualità. Ora che al sito di RP ci sto appresso io, e visto che pensavamo di ospitare dei blog personali, quale migliore occasione per riprendere a disegnare su queste pagine? Stamattina scatti in salita, sette come i giorni della settimana!
49 and running
Domenica dedicata ad un lunghetto, 14km a 5’00 a villa Pamphili sotto il sole di mezza mattinata, stiracchiamento e un paio di km per tornare a casa. Chiudo una buona settimana, con i quattro allenamenti che mi sono prefisso: 10km di buon passo, lavoretto, altri 10km e lungo a crescere.
Una boccata d’aria
Oggi verso l’una 10km di allenamento nei dintorni del mio studio, un’area in cui paesaggio agricolo e degrado si prendono a pugni in faccia: Casal Lumbroso, Malagrotta, una discarica, una raffineria e un impianto del gas in un fazzoletto di terra…
Giochi in Corsa
Rifondazione Podistica organizza per il 21 Dicembre una mattinata di giochi e atletica con fini di beneficienza al Parco delle Valli (via di Conca d’Oro). Leggete qui il comunicato ufficiale. Partecipazioni e contributi sono ben accetti.
Oggi avrei dovuto fare la IV Corri per il Verde al Parco delle Sabine (e dove troverebbesi?), ma una operazione di stripping alla grande safena esterna mi ha tenuto lontano dai campi del cimento (ho la gamba sinistra insalamata stile Tutankhamon). Mi ero tanto raccomandato con il dottore: “Guardi che io domenica c’ho ‘na gara…”, e lui: “Ma si figuri, ma certamente…” si… vatti a fidare dei chirurghi vascolari…