Gara ad Olevano, qualche piccolo malanno e allenamenti più o meno buoni. – Race in Olevano, an annoying flu, alternated trainings.
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Runner’s Blues
Qui di seguito è una recensione a fumetti del libro di Murakami Haruki “L’arte di correre” – This is a graphic review of Murakami Haruki‘s novel “What I talk about when I talk about running”.
Finally I’ve read “The art of running” by Murakami Hariku.
What else have I read by Murakami?
Nothing! Such a shame!
The original title is in japanese: incomprehensible!
At the end of the book the mistery is revealed… after a lot of gossip!
His marathon timing is getting worse every year…
He likes to watch ponytails passing him as he trains…
He rides a very cool bicycle…
As I said, at the end the mistery is revealed. The original title is: “What I talk about when I talk about running”…
Shameful copycat…
Finally I google Murakami and I discover that actually I have read a book of his…
“Tokio Blues” in italian, originally “Norwegian Wood”…
I remember little of the story, except this scene…
Suddenly I remember something I’ve read on “What I talk about…”
Runner’s Blues!…
(the author loves all kind of music)
It’s a sort of spleen that affects declining runners…
Hey, Mr. Murakami!
Leave Carver alone…
Leave Sun Tzu and Pirsig alone…
-Why didn’t you call your book “Runner’s Blues?”-Mind your business…
I wanted to make a review, but I coudn’t get beyond the title…
La sfida / The defiance
Si incrociano sfide tra compagni di squadra in vista della prova di Olevano. E’ prevista anche una grigliata sociale, per cui anche gli sconfitti potranno rifarsi! – In a week we will have a race, so we start to defy the team mates. “You will eat dust at dawn in Olevano…”
Allenamento pomeridiano a via dei Genieri. 4km L, STR, 3 x (300 L + 1km) (4’03, 4’00, 4’04), STR.
Non sono molto abituato a fare allenamenti tutti i giorni, per cui mi sentivo un po’ stanco. Riesco a chiudere intorno ai 4’00 senza faticare troppo, ma non riesco ad accelerare.
AutoCAD
Per misurare i miei percorsi utilizzo il CAD. Ho le planimetrie catastali geo-referenziate della città, per cui posso essere preciso al millimetro. Peccato che non ci sia un comando specifico per migliorare le prestazioni! – I use CAD to measure distances of my tracks, so I can be very accurate. Unfortunately there’s no command to enhance performance.
PM Villa Pamphili. 2km L, STR, 1km (4’10), 2.4km (10’00), 0.6km LL, 1km (4’06), STR, 2km L.
Sto cercando di fare gli allenamenti con le variazioni. Il piano era di alternare sopra e sotto una media presunta (4’10) sulle distanze di 1000, 1000, 500, 1000, 500, 1000. Purtroppo dopo la seconda frazione veloce sono scoppiato…
Madrugada
Proverbio spagnolo: non è perché ti svegli presto che albeggia prima… – It’s not because you wake up earlier that it dawns before…
AM Villa Pamphili. 2km L, STR, 5km (21’52), STR, 2km L.
Una delle cose più difficili da fare è la corsa variata (ovviamente mio fratello Ugo la consiglia sopra ogni altra cosa). In questo caso per una media di 4’22 ho fatto il primo e l’ultimo km a 4’13 circa. Si può fare di più!
L’uniforme / Daily Uniform
Un tranquillo allenamento con Stefano Leonardi, pateticamente vestiti uguali. Devo ammettere che sul momento ero un po’ imbarazzato – Early rendez-vous with Stefano Leonardi, and we end up dressed in the same way…
AM Villa Pamphili – Villa Sciarra. 1h05′ L, STR.
All’inizio lui pensa ai fatti suoi e rischia di finire sotto una macchina…
Missione / Mission
Il Cicerone / The guide
Il tizio della vignetta mi aveva chiesto un percorso misurato, io ne ho vari all’interno della Villa, ma non sono facili da descrivere così a parole, soprattutto con il fiatone! – This folk just wanted a measured track, as he changed training park. Yet it’s hard to describe one’s own track, especially when you’re panting…
PM Villa Pamphili. 2km L, STR, 1km L, 5 x (1km + R) (4’00, ?, 3’58, 3’57, 4’05), STR, 2km L.
Delle belle ripetute senza nemmeno andare al massimo.
Stopwatch
Ho dimenticato il cronometro a casa, per cui ho semplicemente corso… – Forgot the stopwatch home. I’ll try to patent a running hourglass…
PM Villa Giuseppina. 2km L, STR, 5km, STR.
Start / Stop
Ho fatto un sogno veramente stupido, c’era una preparazione spasmodica per una gara dal percorso brevissimo, peraltro non disputata. Una specie di eiaculazione precoce del podista. Ma perché nei sogni non si riesce a correre? – A stupid dream. Lots of warming up for a very short track. By the way, why is it so hard to run in dreams?
AM Villa Pamphili, 2km L, STR, 45’00 L, STR, 2km L.
La domenica mi sono spostato sulla metà occidentale della Villa, con un circuito boschivo molto bello e variato che richiede una ventina di minuti.