![runlog110910](https://i0.wp.com/www.andywar.net/wp-content/blogs.dir/4/files/2011-09/runlog110910.jpg?w=474)
Il giorno prima di una gara è conveniente correre qualche km per sciogliersi le gambe. Sono uscito con mia moglie in bicicletta e mi sono fatto un po’ tirare, eccedendo nella velocità. E tanto per non farsi mancare nulla il sole era già alto, in modo da simulare le condizioni di gara. – It’s ok to run in the wake of a bike, better if it has a speedometer…
AM/PM, Tarquinia. 3km RG, 3km FL.