La corsa aiuta a pensare – Thinking about the format (shape) of this running log while getting in shape…

AM/PM, Villa Giuseppina. 2km L, STR, 4km (3km @ 4’25, L), STR.

4’25/km potrebbe essere un buon obbiettivo per Acquapendente. Dicono che sia un percorso veloce, ma non sono riuscito a trovare indicazioni più precise. Per quanto riguarda il Running Log, stavo pensando di renderlo un po’ più continuo, con una narrazione che prosegue da un allenamento all’altro