Bisognerebbe scrivere un galateo podistico. Va bene chiacchierare, ma fatelo in gruppi compatti, non in falangi insormontabili! – Chat-running is ok, just do it in compact formation, not phalanx style!
![runlog110709](https://i0.wp.com/www.andywar.net/wp-content/blogs.dir/4/files/2011-07/runlog110709.jpg?w=474)
AM, Villa Pamphili. 10km (4’40).
Ritento il test precedente, ma senza grandi risultati: un programma andrebbe seguito passo passo, non a spizzichi e bocconi.