Archivio mensile:Maggio 2015
C.d.S. Ragazzi/e prima prova
GRANDE PROVA DI SQUADRA per i ragazzi che sabato pomeriggio nei CdS si sono impegnati tantissimo, conquistando punti importanti nella classifica di società. La seconda prova sarà domenica 24 maggio, a breve i dettagli. Qui l’articolo di Fidal Lazio con le classifiche e foto dei più piccoli in questo articolo.
C.d.S. Ragazzi/e + sabato 16
Nel pomeriggio C.d.S. Ragazzi/e alla Farnesina per tutti i bambini e ragazzi che hanno dato l’adesione (in questa pagina l’elenco degli iscritti). Il ritrovo è alle ore 14 , considerate comunque di arrivare almeno 1 ora prima rispetto alla propria gara in programma. Come sempre comunicatemi qualsiasi variazione o disdetta entro le 13 di sabato.
Le date del Campionato di società per le categorie Ragazze/i (2002-2003) sono le seguenti:
Sabato 16 maggio h14 :00 Farnesina
- RAGAZZI/E: biathlon a scelta (60hs/300/1000/marcia km 2 + vortex/lungo)
- ESORDIENTI A-B-C M/F: 300m
- CADETTI/E: 1000m
Domenica 24 maggio, luogo da definire
biathlon a scelta (60/600/200hs + alto/quadruplo*/peso) – staffetta 4 X 100 + gare open
10 Giugno, Pomezia, Finale Regionale
Il nostro obiettivo è di partecipare a tutte e 3 le fasi e portare i ragazzi a coprire le varie specialità previste. In allegato il programma orario, inviate le adesioni ad Eleonora il prima possibile e non oltre giovedì 14 per poter effettuare le iscrizioni.
Partecipate numerosi!
Per gli Esordienti A-B (2004-5 e 2006-07) sabato è prevista una sola gara sui 300 metri, anche in questo caso mandate subito l’adesione.
Gli allenamenti di sabato per tutti, come già comunicato, si terranno allo Stadio dei Marmi negli orari 10-11 e 11-12.
Una Lenta Ripresa (?)
Dopo un fermo biologico di circa un mese e mezzo, ho finalmente ripreso a correre. Per ora ho solo scaldato i motori, quattro allenamenti per raggiungere la soglia fatidica dei 40′, cioé quando l’allenamento diventa veramente allenante. Quattro allenamenti solo per questo? Già, e vi assicuro che nonostante la gradualità, ho sofferto!
L’ultimo allenamento l’ho svolto in pista alla Farnesina, sotto un sole cocente, parzialmente con Eleonora e Paola, con le quali ho avuto occasione di parlare di cose serie e facete.
Perché mi sono fermato?
Tutti i fenomeni hanno un andamento oscillatorio, ci sono fasi lunghe e brevi. L’estate scorsa mi sono allenato parecchio, ho cercato di fare una maratona, ho fallito per motivi che forse approfondirò in un altro articolo. Questa alternanza di esaltazione e delusione mi ha un po’ svuotato, ho corso pochissimo durante le vacanze di natale, ho smesso a marzo. Ogni occasione era buona per non correre, una goccia di pioggia, il desiderio di stare al calduccio nel letto con mia moglie.
A marzo mi sentivo in ripresa, pur non avendo fatto lunghi avevo preso a fare qualche allenamento più serio in pista, e stavo accarezzando l’idea di partecipare alle staffette con il resto della squadra. Ma si vede che questa ripresa era effimera: è bastata qualche nottata al computer a programmare per togliermi del tutto la voglia di andare a correre la mattina.
Dato che la corsa è come una droga, dopo un po’ si supera la crisi di astinenza, ed uno si ritrova ‘fuori pericolo’, libero dalla pulsione compulsiva di infilarsi un ridicolo pantaloncino in lycra con maglietta coordinata e delle scarpe da pagliaccio.
Cosa succede quando uno si ferma?
A parte l’aumento di peso (un paio di kg, anche se su questo non posso essere accurato, dato che per un po’ la bilancia ha avuto le pile scariche), ho cominciato ad accusare dolori! Ogni mattina mi svegliavo con un dolore muscolare in più, un po’ come se i muscoli si ritirassero, e nell’assestamento lanciassero segnali di aiuto.
Intendetemi, non ho nessuna pretesa di scientificità, le mie sono sensazioni, vissuto personale. Io me lo spiego così: la corsa ti rafforza tutto l’apparato muscolo scheletrico della metà inferiore del corpo, ivi compresa quella zona particolarmente delicata che è l’innesto della colonna vertebrale nel bacino. La colonna viene aiutata a riprendere le sue curve naturali, riducendo la possibilità di pizzicare tutti quei nervi che dalla colonna si irradiano verso gli arti inferiori. Il motivo principale per cui ho ripreso a correre nel 2009, è che mi capitava di sentire come una corrente vagante, che dai reni si spostava lentamente verso le palle (fico, no?).
Muscoli meno tonici equivale ad una colonna non sostenuta, il che si fa sentire al risveglio oppure se si rimane fermi in piedi per molto tempo.
Perché ho ripreso?
Il drogato è felice per essersi liberato dalla dipendenza, ma sempre rimane in lui, latente, un ricordo idilliaco dei bei giorni della scimmia. Queste due pulsioni dentro di lui sono come titani che si fronteggiano, in equilibrio perennemente instabile. Ma basta che ti regalino un paio di scarpe nuove per il compleanno, basta che vedi il tuo nome scendere, scendere nella classifica del Criterium, basta che un pomeriggio di festa uno non sappia proprio cosa fare e ci ricasca. Basta una volta sola.
Roberta per i Bambini
Paola, assieme a tanti altri di RP, ha corso la Run4Children (a breve classifica), 12 bei km di cross nella Riserva dell’Aniene, il giorno della festa della Mamma. Ascoltiamo le sue riflessioni.
Rifondaroli in gara – Aprile 2015
Mese scoppiettante di impegni: si è corso in carcere, nei trail, si è fatto un primo assaggio di pista, c’è chi si è addirittura esibito a Rotterdam…il giorno del vivicittà c’erano rifondaroli in quattro gare diverse. Dove non citato espressamente le classifiche sono tratte dal sito del Maratoneta.
26/04 – Olevano. Ancora una volta siamo in tanti dal potente. Marco, Marcella, Giovanni, Gabriele, Eleonora, Francesca, Peppe, Boris, Davide. In mancanza di classifica sicuramente ho dimenticato qualcuno. Qualche foto – qui
26/04 – Mezzamaratona di Siracusa: Enrico Giuga e Fabio Destratis. Articolo – qui . Classifica – qui (dal sito Tds)
25/04 – Trofeo Liberazione, Roma: oltre ai tanti ragazzi si cimentano nelle gare su pista Mauro Tudino, Alessandro Nulli e Marcella Ioele. Classifiche – qui
25/04 – Tre Ville, Roma: Peppe Scozzarella e Marco Novaro. Classifica – qui
25/04 – Acquapendente: Marco Felici, Federico Gargano. Classifica – qui
19/04 – Trail di Spoleto: Rita Murri, Elisabetta Belisario e Vera Kryemadhi. Classifica – qui
19/04 – Guidonia: Federico Gargano, Paola Paolessi. Articolo – qui, Classifica – qui
19/04 – Appia Run: Enrico Giuga, Alessandro Antibo, Fabio Destratis, Francesco Mazzarelli, Angelo Solimini, Alessandra Chiappini. Classifica – qui
12/04 – Vivicittà, Rebibbia: Tanti rifondaroli al tradizionale appuntamento nel carcere romano. Articolo – qui
12/04 – Maratona di Rotterdam: Fabio Lucidi. Articolo – qui. Classifica – qui (dal sito della gara)
12/04 – Granai Run, Roma: Alessandro Antibo. Classifica – qui
12/04 – Vivicittà, Frascati: Marco Novaro, Davide Capizzi, Stefano Conti, Marcella Ioele e il redivivo Andrea D’Agostino. Articolo – qui, Classifica – qui
06/04 – Maratonina del Partigiano, Poggio Mirteto: Paola Paolessi. Articolo – qui. Classifica – qui
Volantino di Maggio
Sabato 9 Maggio gli allenamenti si svolgeranno regolarmente al campo della Farnesina.
Sab 16, invece, gli allenamenti della mattina si terranno allo Stadio dei Marmi e nel pomeriggio alla Farnesina si svolgerà il Campionato di Società cat. Ragazze/i (2002-2003) + gare Esordienti. A breve i dettagli su orari e adesioni.
Nella pagina dedicata il calendario delle attività di maggio.
Criterium e Trasferta (aggiornamento non competitiva)
AGGIORNAMENTO: stesso nel pomeriggio di sabato ci sarà anche una gara non competitiva per genitori e bambini di 2km.
In questa pagina la classifica del Criterium aggiornata a dopo la gara del Vivifiume e alle staffette regionali in pista di domenica scorsa: la Vipera Berus e’ tornata sola al comando…
Ricordo inoltre che il prossimo appuntamento e’ la TRASFERTA SOCIALE A SERMONETA con la gara del 23 maggio all’Oasi di Ninfa con cena e pernotto a seguire come già indicato in questo precedente articolo. Per chi fosse interessato ad intervenire è pregato di contattare Alessandro cercando di essere precisi nell’indicare:
- chi fa soggiorno completo (indicare tutto il nucleo familiare con l’età dei bambini)
- chi fa solo la cena del sabato
- chi gareggia
Al momento hanno dato la loro adesione le seguenti famiglie (aggiornato al 12 maggio):
- Bambozzi
- Boattini
- Conti (solo gara?)
- Giuga
- Guerra Maior
- Guerra Minor (gara e cena)
- Ioele/Novaro
- Lichtner/Paolucci
- Lucidi
- Mariani
- Nulli
- Oliva/Battilocchi (gara)
- Paolessi
- Salvatori
- Solimini
- Tudino
- Zucchi
Per la gara competitiva al momento (14/5/2015) sono iscritti i seguenti atleti:
- Bambozzi Boris
- Boattini Fabio
- Battilocchi Maria Laura
- Conti Stefano
- Giuga Enrico Maria
- Guerra Andrea
- Guerra Ugo
- Lichtner Eleonora
- Lucidi Fabio
- Mariani Francesca
- Novaro Marco
- Nulli Alessandro
- Oliva Fabio
- Paolessi Paola
- Paolucci Gabriele
- Salvatori Giovanni
- Solimini Angelo
- Tudino Mauro
- Zucchi Riccardo
- Fegatelli Dario (aggregato)
- Tulliani Marina (aggregata)
Staffette a Passo Corese
Nella manifestazione di Passo Corese, RP schiera ben tre squadre, maschile e femminile nella 4×400 e maschile nella 4×100.
Qui di seguito le cronache di Paola, di Fabio e le classifiche e le foto dei baldanzosi partecipanti.
Trail di Punta Campanella
Pubblichiamo le foto del Trail di Punta Campanella a cui hanno partecipato Boris e Peppe. La classifica la trovate qui, mentre più sotto c’è un formidabile resoconto di Boris e le foto, veramente splendide, inviate da Peppe.
Dalle cronache apprendiamo che purtroppo la manifestazione è stata funestata da un lutto.